夜。
一日の終わりに、
体より先に、心が疲れていることに気づく。
眠る前、
私たちは無意識に
たくさんのものを抱えたままベッドに入っている。
うまく言えなかった言葉。
気になった相手の態度。
やり残したことへの小さな後悔。
50代になると、
それらは「悩み」ではなく、
心の重さとして静かに蓄積していく。
だから夜は、
何かを足す時間ではなく、
そっと手放す時間にする。
すべてを解決しなくていい。
反省もしなくていい。
ただ、こう心の中でつぶやく。
「今日は、ここまででいい」
眠る前に手放すものは、
出来事そのものではなく、
それに付着した感情。
「気にしすぎた自分」
「ちゃんとできなかったという思い」
「まだ頑張らなければ、という癖」
それらを、
夜の静けさに預けてしまう。
50代の美意識は、
抱え込まないことから始まる。
手放すことで、
心の中に余白が生まれ、
その余白が眠りの質を変えていく。
軽くなった心で眠ると、
朝は自然に、
必要なものだけを選べる自分に戻っている。
夜に手放したものは、
もう明日の自分には必要ない。
それを知っていること自体が、
成熟した美しさなのだと思う。
この美意識の軸となる人物像については、こちらにまとめています。
▶ 美容家ルネとは｜50代からの美意識を導く美容家
