50代、ベッドから出られない日

50代、体調の揺らぎに戸惑う日々。

ベッドから出られない日が

私にもありました。

今も断続的にきています。

でも、そんな日は

「体からのメッセージ」

と受けとるようにしている。

自分の声に耳を傾けることが

いちばんのセルフケア。

50代の不調・更年期、

心と体の整え方に悩む時は、

罪悪感を捨て

寄り添う時間を。

あなたは充分がんばってきた。