50代の身体は、朝になると
自然と“温かいもの”を求めている。
白湯でも、コーヒーでも、
ハーブティーでもいい。
大切なのは、その温かさを
急がずに喉へ通すこと。
朝のあの一杯が、
体温をゆるやかに上げ、
自律神経を整え、
心のざわつきを
静かにほどいてくれていたことを、
夜になって思い出す。
むくみが引いたり、
肌の透明感が変わったりするのも、
偶然ではない。
温かさが、
内側の巡りを目覚めさせ、
一日のリズムを
穏やかに整えてくれているから。
慌ただしい朝でも、
この一杯だけは
雑に扱わないようにしている。
それは、単なる飲み物ではなく、
その日の気力の土台をつくる時間。
頑張るためではなく、
削らないための習慣。
夜の今、
今日一日を振り返ってみると、
あの朝の温かさが、
私をずっと支えてくれていたことに気づく。
だから明日も、何かを足す前に、
まずは温める。
それが、50代の身体と心にとって、
いちばんやさしい
一日の始め方なのだと思う。
今日を穏やかに始めたい人の、
そして、
穏やかに終えたい人のための
静かな味方。
