50代になると、
朝のスマホ習慣が
肌の調子や気分、
美意識にまで
影響していることに
気づきます。
起床後すぐに
SNSやニュースを見る
「受け身のスマホ時間」は、
自律神経を乱し、
心と肌を
知らないうちに
疲れさせてしまう原因に。
一方で、思いついたことを
即メモしたり
検索したりする
能動的な
スマホの使い方は、
50代の美容と
集中力を守る
習慣にもなります。
本記事では、
スマホに
振り回されないための
朝の過ごし方と、
美意識を
先に整える
起床後ルーティンについて
綴ります。
目覚めてすぐ、
何気なくスマホを開く。
その瞬間から、
他人の情報や感情が流れ込み、
心も肌も、知らないうちに揺らされてしまう。
50代の朝に手放したいのは、
受け身で情報を浴びる習慣。
けど同時に、
起床後ふと浮かんだひらめきや感覚は、
時間を置くほど、消えてしまう。
だから私は、
誰かの言葉を見る前に、
思い立ったことだけを
能動的に検索し、短く書き留める。
それはスマホに支配されるのではなく、
自分の思考と美意識を守るため。
カーテンを開けて光を浴びる。
深く息を吸う。
今日の自分に、ひとこと意図を置く。
美意識を先に置く朝は、
心も肌も、濁らない。
その積み重ねが、
人生の品をつくっていく。
——
正解を降りた女。
美容の先で、美を生き直す人。
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